Ramai antara kita yang kalau demam mesti makan panadol. Adakah kita
tahu panadol itu lebih berbahaya dan risiko tinggi. Cuba makan Makanan
Terbaik Apabila Sedang Demam, antaranya buah buahan. Jom ketahui apakah
Makanan Terbaik Apabila Sedang Demam:
Bawang Putih
Sebagai antibiotik semulajadi, bawang putih membantu
dalam melawan jangkitan. Selain itu, ianya mempunyai beberapa ciri-ciri
anti-virus dan juga menghasilkan antioksidan. Untuk memastikan anda
mendapat manfaat yang sepatutnya cuba makan mentah.
Kunyit
Ia bukan rahsia bahawa kunyit boleh membantu dalam merawat jangkitan virus dan bakteria. Kunyit membuktikan ianya benar-benar membantu
jika anda menambah kunyit ke dalam makanan anda apabila anda mempunyai
selesema. Anda juga boleh menambah kunyit untuk susu panas untuk membantu melegakan selesema.
Halia
Anda boleh menambah halia dan limau untuk air panas dan minum dua kali sehari untuk mendapatkan jika mengalami sejuk badan.
Madu
Madu mentah mempunyai beberapa polifenol antibakteria dan antivirus yang boleh membantu dalam berjuang dengan jangkitan bakteria. Malah, madu bermanfaat jika anda mengalami sakit tekak.
Ikan
Ikan seperti tuna, salmon, ikan kembung amat kaya dengan Omega-3 asid lemak, sebatian yang membantu
dalam mengurangkan keradangan di dalam badan. Anda akan lebih terdedah
kepada selesema dan selesema jika anda mempunyai keradangan kronik.
Tiram
Tiram sangat kaya dengan zink, mineral penting yang amat berkesan dalam memerangi selesema biasa.
Anise Seeds
Jika
anda mengalami masalah batuk dan kesesakan dada, maka anise seeds boleh
membantunya. Ianya mempunyai ciri-ciri antibakteria dan menawarkan
bantuan dari batuk dan kesesakan dada dalam saluran pernafasan. Apa
yang perlu anda lakukan hanya tambahkan anise seeds dihancurkan
bersama-sama dengan bawang putih, gula, dan kayu manis dalam air panas dan lakukannya tiga kali sehari.
Beri Biru
Menurut
kajian baru-baru ini, beri biru mempunyai antioksidan yang paling aktif
dalam mana-mana buah-buahan segar. Ianya mengandungi tahap antosianin
yang merupakan salah satu antioksidan yang paling kuat. Beri biru membantu dalam meningkatkan imuniti anda dalam menentang sejuk dan selesema.
Sayuran Hijau
Sayuran hijau sangat baik untuk kesihatan, sayuran seperti arugula dan kale mempunyai kandungan nutrien yang tinggi. Inia akan membantu melawan sejuk dan selesema.
sumber: http://www.magforwomen.com/foods-to-eat-when-you-have-a-cold/
sumber: http://www.magforwomen.com/foods-to-eat-when-you-have-a-cold/
No comments:
Post a Comment
Terima Kasih! ^_^